Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Maks z miasteczka Poznań, Os. Pod Lipami. Mam przejechane 23879.28 kilometrów w tym 9152.02 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.79 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

2013 button stats bikestats.pl 2012 button stats bikestats.pl 2011 button stats bikestats.pl 2010 button stats bikestats.pl 2009 button stats bikestats.pl


MARATONY W KTÓRYCH BIORĘ UDZIAŁ


REPREZENTUJE TEAM

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Maks.bikestats.pl
  • HRmax 136 ( 72%)
  • HRavg 164 ( 87%)
  • Sprzęt Kellys Blade
  • Aktywność Jazda na rowerze

Spinning i siłka

Czwartek, 17 grudnia 2009 · dodano: 17.12.2009 | Komentarze 0

Dzisiaj brzuch, klatka , lędźwia, rozpiętki, triceps i biceps i 45 min spinningu tętno między 72-87%HR generalnie interwał i ostre podjazdy. Myślę że w niedzielę trochę pobiegam + spinning.



Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz dwa pierwsze znaki ze słowa ncich
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]