Info
Ten blog rowerowy prowadzi Maks z miasteczka Poznań, Os. Pod Lipami.
Mam przejechane 23879.28 kilometrów w tym 9152.02 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.79 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2012
2011
2010
2009
.jpg)
REPREZENTUJE TEAM
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Listopad7 - 7
- 2013, Październik8 - 16
- 2013, Wrzesień13 - 29
- 2013, Sierpień15 - 35
- 2013, Lipiec22 - 56
- 2013, Czerwiec21 - 67
- 2013, Maj31 - 71
- 2013, Kwiecień21 - 90
- 2013, Marzec18 - 57
- 2013, Luty18 - 37
- 2013, Styczeń12 - 37
- 2012, Grudzień21 - 58
- 2012, Listopad10 - 47
- 2012, Październik9 - 35
- 2012, Wrzesień24 - 68
- 2012, Sierpień12 - 65
- 2012, Lipiec14 - 53
- 2012, Czerwiec10 - 34
- 2012, Maj16 - 29
- 2012, Kwiecień30 - 99
- 2012, Marzec11 - 32
- 2012, Luty11 - 10
- 2012, Styczeń10 - 28
- 2011, Grudzień14 - 67
- 2011, Listopad16 - 27
- 2011, Październik14 - 70
- 2011, Wrzesień17 - 87
- 2011, Sierpień15 - 55
- 2011, Lipiec11 - 49
- 2011, Czerwiec16 - 91
- 2011, Maj18 - 58
- 2011, Kwiecień11 - 77
- 2011, Marzec23 - 111
- 2011, Luty17 - 47
- 2011, Styczeń22 - 87
- 2010, Grudzień19 - 105
- 2010, Listopad18 - 39
- 2010, Październik26 - 41
- 2010, Wrzesień13 - 97
- 2010, Sierpień13 - 90
- 2010, Lipiec18 - 90
- 2010, Czerwiec17 - 84
- 2010, Maj15 - 62
- 2010, Kwiecień13 - 66
- 2010, Marzec16 - 56
- 2010, Luty15 - 31
- 2010, Styczeń14 - 47
- 2009, Grudzień18 - 27
- 2009, Listopad11 - 24
- 2009, Październik5 - 20
- 2009, Wrzesień17 - 84
- 2009, Sierpień12 - 49
- 2009, Lipiec10 - 23
- 2009, Czerwiec6 - 43
- 2009, Maj12 - 11
- 2009, Kwiecień6 - 4
- DST 42.11km
- Teren 30.00km
- Czas 02:00
- VAVG 21.05km/h
- VMAX 50.32km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 175 ( 97%)
- HRavg 131 ( 73%)
- Kalorie 1165kcal
- Podjazdy 379m
- Sprzęt Kellys Blade
- Aktywność Jazda na rowerze
Takie tam kręcenie
Sobota, 14 maja 2011 · dodano: 14.05.2011 | Komentarze 0
Dzisiaj z Michałem postanowiliśmy wyskoczyć na Morasko pokazałem mu najtrudniejszy zjazd na Morasku ale nie był super trudny suche korzenie i mało piasku oraz nie było dużo kolein, później udaliśmy się żółtym szlakiem aż do Kiekrza tam połowa pętli Drogbasa do Rusałki. Następnie udaliśmy się na pętle interwałowe ale zrobiłem tylko dwie jakoś nie miałem motywacji.Wyniki:
1 Interwał: Vmax=46,62km/h Vsr=20,27km/h T=9:16min HRmax=175bpm HRsr=148bpm
2 Interwał: Vmax=48,29km/h Vsr=20,04km/h T=9:22min HRmax=164bpm HRsr=147bpm
Jest wyraźnie poprawa i potencjał aby zejść poniżej 9min ;)
Trasa:
Kategoria Poniżej 50km, Trening