Info
Ten blog rowerowy prowadzi Maks z miasteczka Poznań, Os. Pod Lipami.
Mam przejechane 23879.28 kilometrów w tym 9152.02 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.79 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2012
2011
2010
2009
.jpg)
REPREZENTUJE TEAM
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Listopad7 - 7
- 2013, Październik8 - 16
- 2013, Wrzesień13 - 29
- 2013, Sierpień15 - 35
- 2013, Lipiec22 - 56
- 2013, Czerwiec21 - 67
- 2013, Maj31 - 71
- 2013, Kwiecień21 - 90
- 2013, Marzec18 - 57
- 2013, Luty18 - 37
- 2013, Styczeń12 - 37
- 2012, Grudzień21 - 58
- 2012, Listopad10 - 47
- 2012, Październik9 - 35
- 2012, Wrzesień24 - 68
- 2012, Sierpień12 - 65
- 2012, Lipiec14 - 53
- 2012, Czerwiec10 - 34
- 2012, Maj16 - 29
- 2012, Kwiecień30 - 99
- 2012, Marzec11 - 32
- 2012, Luty11 - 10
- 2012, Styczeń10 - 28
- 2011, Grudzień14 - 67
- 2011, Listopad16 - 27
- 2011, Październik14 - 70
- 2011, Wrzesień17 - 87
- 2011, Sierpień15 - 55
- 2011, Lipiec11 - 49
- 2011, Czerwiec16 - 91
- 2011, Maj18 - 58
- 2011, Kwiecień11 - 77
- 2011, Marzec23 - 111
- 2011, Luty17 - 47
- 2011, Styczeń22 - 87
- 2010, Grudzień19 - 105
- 2010, Listopad18 - 39
- 2010, Październik26 - 41
- 2010, Wrzesień13 - 97
- 2010, Sierpień13 - 90
- 2010, Lipiec18 - 90
- 2010, Czerwiec17 - 84
- 2010, Maj15 - 62
- 2010, Kwiecień13 - 66
- 2010, Marzec16 - 56
- 2010, Luty15 - 31
- 2010, Styczeń14 - 47
- 2009, Grudzień18 - 27
- 2009, Listopad11 - 24
- 2009, Październik5 - 20
- 2009, Wrzesień17 - 84
- 2009, Sierpień12 - 49
- 2009, Lipiec10 - 23
- 2009, Czerwiec6 - 43
- 2009, Maj12 - 11
- 2009, Kwiecień6 - 4
- DST 27.47km
- Czas 00:56
- VAVG 29.43km/h
- VMAX 34.23km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 158 ( 88%)
- HRavg 141 ( 78%)
- Kalorie 620kcal
- Podjazdy 37m
- Sprzęt Kellys Blade
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening interwałowy 6x2 na torze
Czwartek, 1 września 2011 · dodano: 01.09.2011 | Komentarze 9
Kilka kółek. Jedno kółko to:6min w tętnie 85% 2 min odpoczynek itd
Wiatr strasznie upierdliwy. Dzisiaj widziałem jakiś team niestety nie zauważyłem jaki bo tak zapierdalali myślę, że 50-60km/h za samochodem jechali tak blisko auta, że ... aż mnie ciarki brały.
jakiś gość na rolkach zapierdalał 26-28km/h i to wcale się nie wysilał ;)
W sobotę jeszcze delikatnie z jednym max 2 interwałami 2min i koniec.
Myślę że wszystko okaże się w sobotę na jakim dystansie pojadę i czy z synem czy sam.
Rewelacyjna temperatura do jazdy treningowej ;)
Kategoria Trening, Poniżej 50km
Komentarze
A tak do tematu to ja do 17 roku życia się lekko opierdalałem :P Wf nie lubiłem ze względu na moj poziom sportowy który w grach zespołowych pozostał do teraz :D
Na rowerze jeżdżę 2 rok. I z bolka wyszedłem na średniego amatora kolarstwa którego chce udoskonalać :P
Dawać już 2012 i starty na szosie bo nie mogę się doczekać !!!
I to jest pasja :D
Rodman | 07:59 piątek, 2 września 2011 | linkuj
WF - podstawa, a w 3-ciej klasie Szymon ma 2 godziny lekcyjne ..... więc o czym tu mówić ?!
na szczęście trzymam go z dala od kompa, psp i tłukę w głowę, że to gówno, które rozwinie mu co najwyżej skoliozę i zlasuje mózg, na razie woli rower, karate, nogę" i mam nadzieję, że tak zostanie ;-)
na szczęście trzymam go z dala od kompa, psp i tłukę w głowę, że to gówno, które rozwinie mu co najwyżej skoliozę i zlasuje mózg, na razie woli rower, karate, nogę" i mam nadzieję, że tak zostanie ;-)
