Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Maks z miasteczka Poznań, Os. Pod Lipami. Mam przejechane 23879.28 kilometrów w tym 9152.02 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.79 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

2013 button stats bikestats.pl 2012 button stats bikestats.pl 2011 button stats bikestats.pl 2010 button stats bikestats.pl 2009 button stats bikestats.pl


MARATONY W KTÓRYCH BIORĘ UDZIAŁ


REPREZENTUJE TEAM

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Maks.bikestats.pl

Siłownia - Rozbudowa E2/reg

Niedziela, 12 lutego 2012 · dodano: 12.02.2012 | Komentarze 5

Po wczorajszym treningu praktycznie ciężko było wejść w tętno tlenowe przy tym samym obciążeniu co wczoraj. Stwierdziłem, że nie ma sensu robić na siłę treningu typowo tlenowego skoro organizm potrzebuje regeneracji.
Tak wiec dzisiaj godzinna spokojnego kręcenia z elementami siłowymi ale delikatnie.



Waga:
Przed treningiem:
Ciężar - 76,0kg
Tłuszcz - 16,3%
Woda - 58,7%
Mięśnie - 41,8%

Po treningu:
Ciężar - 75,1kg
Tłuszcz - 15,1%
Woda - 59,0%
Mięśnie - 41,6%
Kategoria Siłownia, Trening



Komentarze
Virenque
| 19:09 poniedziałek, 13 lutego 2012 | linkuj Dobra nieważne, chyba już śpiący w robocie jestem ;) nawet nie czytaj poniższego komentarza :)
Virenque
| 19:09 poniedziałek, 13 lutego 2012 | linkuj Dobra nieważne, chyba już śpiący w robocie jestem ;) nawet nie czytaj poniższego komentarza :)
Virenque
| 19:03 poniedziałek, 13 lutego 2012 | linkuj Ja nie kumam, czy te wszystkie procenty nie powinny się składać razem w 100%.
Jak sobie dodam to wszystko to wychodzi mi np. 116,8% ;)
Rodman
| 22:37 niedziela, 12 lutego 2012 | linkuj dla mnie fenomen :-)) ubywa mu mięśni i tłuszczu a wody przybywa ;-P hehehehe, Maks, weź wyj***** tę wagę albo się nie waż, bo to sensu nie ma żadnego ;-D
wober
| 21:37 niedziela, 12 lutego 2012 | linkuj zrzuciłeś 1kg w jeździe odpoczynkowej? dziwne.....
Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz dwa pierwsze znaki ze słowa iataz
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]