Info
Ten blog rowerowy prowadzi Maks z miasteczka Poznań, Os. Pod Lipami.
Mam przejechane 23879.28 kilometrów w tym 9152.02 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.79 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2012
2011
2010
2009
.jpg)
REPREZENTUJE TEAM
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Listopad7 - 7
- 2013, Październik8 - 16
- 2013, Wrzesień13 - 29
- 2013, Sierpień15 - 35
- 2013, Lipiec22 - 56
- 2013, Czerwiec21 - 67
- 2013, Maj31 - 71
- 2013, Kwiecień21 - 90
- 2013, Marzec18 - 57
- 2013, Luty18 - 37
- 2013, Styczeń12 - 37
- 2012, Grudzień21 - 58
- 2012, Listopad10 - 47
- 2012, Październik9 - 35
- 2012, Wrzesień24 - 68
- 2012, Sierpień12 - 65
- 2012, Lipiec14 - 53
- 2012, Czerwiec10 - 34
- 2012, Maj16 - 29
- 2012, Kwiecień30 - 99
- 2012, Marzec11 - 32
- 2012, Luty11 - 10
- 2012, Styczeń10 - 28
- 2011, Grudzień14 - 67
- 2011, Listopad16 - 27
- 2011, Październik14 - 70
- 2011, Wrzesień17 - 87
- 2011, Sierpień15 - 55
- 2011, Lipiec11 - 49
- 2011, Czerwiec16 - 91
- 2011, Maj18 - 58
- 2011, Kwiecień11 - 77
- 2011, Marzec23 - 111
- 2011, Luty17 - 47
- 2011, Styczeń22 - 87
- 2010, Grudzień19 - 105
- 2010, Listopad18 - 39
- 2010, Październik26 - 41
- 2010, Wrzesień13 - 97
- 2010, Sierpień13 - 90
- 2010, Lipiec18 - 90
- 2010, Czerwiec17 - 84
- 2010, Maj15 - 62
- 2010, Kwiecień13 - 66
- 2010, Marzec16 - 56
- 2010, Luty15 - 31
- 2010, Styczeń14 - 47
- 2009, Grudzień18 - 27
- 2009, Listopad11 - 24
- 2009, Październik5 - 20
- 2009, Wrzesień17 - 84
- 2009, Sierpień12 - 49
- 2009, Lipiec10 - 23
- 2009, Czerwiec6 - 43
- 2009, Maj12 - 11
- 2009, Kwiecień6 - 4
- DST 113.43km
- Teren 8.00km
- Czas 04:53
- VAVG 23.23km/h
- VMAX 41.07km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 159 ( 89%)
- HRavg 136 ( 76%)
- Kalorie 3039kcal
- Podjazdy 447m
- Sprzęt Kellys Blade
- Aktywność Jazda na rowerze
Pierwszaz seta w tym roku - Wytrzymałość Wazowa ;)
Niedziela, 18 marca 2012 · dodano: 18.03.2012 | Komentarze 9
Pierwsza 70 jakoś się kulałem później już było coraz gorzej zabrakło węgli zaczęło robić się zimno i przyszedł kryzys zastanawiałem się czy nie skrócić trasy ale głównym celem było przejechanie trasy Marcina więc kulałem się po ciemku i w zimnie ale trasa zamknięta ;)Marcin początek trochę zmodyfikowałem ;)
Nie wiem czy to że jeszcze do końca nie wyszedłem z grypy do tego dość duża przerwa i jak zwykle za mało wyjechane km od początku roku. Następne setki będą w kolejnym tygodniu.
Kategoria Powyżej 100km, Trening
Komentarze
Trasa generalnie ok (średnia nie powalała ale myślę że jest to spowodowane tym że jeszcze nie jestem do końca zdrowy) pod koniec to już jechałem na głodzie i ostrym zgonie. Mam nadzieje że pod koniec tygodnia dojdę do siebie (cały czas jestem osłabiony przez wirusa). Czas najwyższy zacząć przybierać na wadze szczególnie przed dłuższymi treningami (waga się ustabilizowała 74kg). Będzie można zacząć normalne ostre treningi. Muszę jeszcze zrobić 1-2 setki na asfalcie i zacząć ostro trzaskać sety w terenie.
Marcin - Trasa fajna, końcówka jak jechałem w całkowitej ciemności to mnie trochę wytrzęsła zaraz za Wierzonką totalna próchnica ;)
Jarek - Dzięki ;)
Konrad - A Ty kiedy na rower ? ;)
Krzysiek - Trzeba czas najwyższy ;)
Kuba - Ja co prawda nie jestem na antybiotykach, nie biorę bo nie mam temperatury. Osłabienie jest po wirusie który mnie zaatakował w domu, jak wróciłem ze szpitala po 2 dniach głodówki bez jedzenia i picia jedynie na kroplówkach. Takie głodówki dobrze robią na organizm bo go oczyszczają z toksyn ale niestety też dość mocno osłabiają organizm.
Teraz powoli wracam do życia ;)
