Info
Ten blog rowerowy prowadzi Maks z miasteczka Poznań, Os. Pod Lipami.
Mam przejechane 23879.28 kilometrów w tym 9152.02 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.79 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2012
2011
2010
2009
.jpg)
REPREZENTUJE TEAM
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Listopad7 - 7
- 2013, Październik8 - 16
- 2013, Wrzesień13 - 29
- 2013, Sierpień15 - 35
- 2013, Lipiec22 - 56
- 2013, Czerwiec21 - 67
- 2013, Maj31 - 71
- 2013, Kwiecień21 - 90
- 2013, Marzec18 - 57
- 2013, Luty18 - 37
- 2013, Styczeń12 - 37
- 2012, Grudzień21 - 58
- 2012, Listopad10 - 47
- 2012, Październik9 - 35
- 2012, Wrzesień24 - 68
- 2012, Sierpień12 - 65
- 2012, Lipiec14 - 53
- 2012, Czerwiec10 - 34
- 2012, Maj16 - 29
- 2012, Kwiecień30 - 99
- 2012, Marzec11 - 32
- 2012, Luty11 - 10
- 2012, Styczeń10 - 28
- 2011, Grudzień14 - 67
- 2011, Listopad16 - 27
- 2011, Październik14 - 70
- 2011, Wrzesień17 - 87
- 2011, Sierpień15 - 55
- 2011, Lipiec11 - 49
- 2011, Czerwiec16 - 91
- 2011, Maj18 - 58
- 2011, Kwiecień11 - 77
- 2011, Marzec23 - 111
- 2011, Luty17 - 47
- 2011, Styczeń22 - 87
- 2010, Grudzień19 - 105
- 2010, Listopad18 - 39
- 2010, Październik26 - 41
- 2010, Wrzesień13 - 97
- 2010, Sierpień13 - 90
- 2010, Lipiec18 - 90
- 2010, Czerwiec17 - 84
- 2010, Maj15 - 62
- 2010, Kwiecień13 - 66
- 2010, Marzec16 - 56
- 2010, Luty15 - 31
- 2010, Styczeń14 - 47
- 2009, Grudzień18 - 27
- 2009, Listopad11 - 24
- 2009, Październik5 - 20
- 2009, Wrzesień17 - 84
- 2009, Sierpień12 - 49
- 2009, Lipiec10 - 23
- 2009, Czerwiec6 - 43
- 2009, Maj12 - 11
- 2009, Kwiecień6 - 4
- DST 42.77km
- Teren 10.00km
- Czas 01:45
- VAVG 24.44km/h
- VMAX 41.80km/h
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 149 ( 83%)
- HRavg 119 ( 66%)
- Kalorie 829kcal
- Podjazdy 194m
- Sprzęt Kellys Blade
- Aktywność Jazda na rowerze
Miałbyć trening a zrobiła się regeneracja
Czwartek, 5 lipca 2012 · dodano: 05.07.2012 | Komentarze 3
Miałem w planach ostrzejszy trening ale okazało się, że na pierwszym podjeździe znów lewo kolano dało o sobie znać. Niestety przeszło dopiero po 30 km :(Wniosek stąd, że trzeba sobie dać spokój na razie z ostrą jazdą prawdopodobnie mam zapalenie kaletki. Kupiłem dzisiaj Maść końską mam nadzieje że wkrótce przejdzie na razie na rowerze tylko treningi regeneracyjne przechodzę od jutra na siłownie muszę na początek odbudować masę mięśniową bo coś sflaczały jestem ... ;)
Dzisiaj spotkałem "Czarnego" na rowerze gość jest z Kiekrza niemożliwy facet miał czołówkę z Tirem jak jechał ścigaczem. Lekarze mówili że nie będzie chodził a on wsiadł na rower i jeździ ;) Oczywiście zaczął też chodzić ;)
Trasa podobna jak wczoraj.
Kategoria Poniżej 50km, Trening
