Info
Ten blog rowerowy prowadzi Maks z miasteczka Poznań, Os. Pod Lipami. Mam przejechane 23879.28 kilometrów w tym 9152.02 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.79 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2013 2012 2011 2010 2009
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Listopad7 - 7
- 2013, Październik8 - 16
- 2013, Wrzesień13 - 29
- 2013, Sierpień15 - 35
- 2013, Lipiec22 - 56
- 2013, Czerwiec21 - 67
- 2013, Maj31 - 71
- 2013, Kwiecień21 - 90
- 2013, Marzec18 - 57
- 2013, Luty18 - 37
- 2013, Styczeń12 - 37
- 2012, Grudzień21 - 58
- 2012, Listopad10 - 47
- 2012, Październik9 - 35
- 2012, Wrzesień24 - 68
- 2012, Sierpień12 - 65
- 2012, Lipiec14 - 53
- 2012, Czerwiec10 - 34
- 2012, Maj16 - 29
- 2012, Kwiecień30 - 99
- 2012, Marzec11 - 32
- 2012, Luty11 - 10
- 2012, Styczeń10 - 28
- 2011, Grudzień14 - 67
- 2011, Listopad16 - 27
- 2011, Październik14 - 70
- 2011, Wrzesień17 - 87
- 2011, Sierpień15 - 55
- 2011, Lipiec11 - 49
- 2011, Czerwiec16 - 91
- 2011, Maj18 - 58
- 2011, Kwiecień11 - 77
- 2011, Marzec23 - 111
- 2011, Luty17 - 47
- 2011, Styczeń22 - 87
- 2010, Grudzień19 - 105
- 2010, Listopad18 - 39
- 2010, Październik26 - 41
- 2010, Wrzesień13 - 97
- 2010, Sierpień13 - 90
- 2010, Lipiec18 - 90
- 2010, Czerwiec17 - 84
- 2010, Maj15 - 62
- 2010, Kwiecień13 - 66
- 2010, Marzec16 - 56
- 2010, Luty15 - 31
- 2010, Styczeń14 - 47
- 2009, Grudzień18 - 27
- 2009, Listopad11 - 24
- 2009, Październik5 - 20
- 2009, Wrzesień17 - 84
- 2009, Sierpień12 - 49
- 2009, Lipiec10 - 23
- 2009, Czerwiec6 - 43
- 2009, Maj12 - 11
- 2009, Kwiecień6 - 4
- DST 60.91km
- Czas 02:19
- VAVG 26.29km/h
- VMAX 57.89km/h
- Temperatura 4.0°C
- HRmax 163 ( 91%)
- HRavg 136 ( 76%)
- Kalorie 1453kcal
- Podjazdy 310m
- Sprzęt Szoska
- Aktywność Jazda na rowerze
Testy siodełka SL XC i tlen
Sobota, 17 listopada 2012 · dodano: 17.11.2012 | Komentarze 8
Dzisiaj założyłem siodełko które wypożyczyłem od Maxa Bieniasza. W planach była jazda tlenowa oraz trening stymulujący próg. - 4 serie 6min (140bpm) + 2,5min(150bpm) do tego celu wykorzystałem Edga 800 rewelacyjnie się spisywał ;)Cały trening interwałowy zrobiłem na Biedrusku.
Potem jazda tlenowa (starałem się nie przekraczać 140bpm) w sumie wyszedł całkiem przyzwoity trening. Na końcówce już mnie solidnie zaczęło ssać i zaczęło się robić zimno w stopy.
Co do siodełka to w jeśli moje obecne siodełko w skali ocen od 2-5 ma 2 to SL XC dałbym 3+ lub 4-, jest zdecydowanie lepiej ale nie jest jeszcze idealnie. Jak będzie okazja to przetestuje jeszcze inne siodełka łącznie z moim tym co mam w Kellys'ie.
Po przyjeździe 78g białka.
Kategoria Powyżej 50km, Trening, Szoska
Komentarze
MaciejBrace | 23:10 sobota, 17 listopada 2012 | linkuj
Teraz masz SI C2 del flow ? i SL XC jest twardsze czy lepiej dopasowane (szerokość nosa) bo JPbike ma Selle Italia SL XC Flow i jest podobne twardością do mojego, a szukam czegoś ciut miększego.
Rodman | 21:21 sobota, 17 listopada 2012 | linkuj
Maks, to wtedy też siodełko lekko pochylasz - ja mogę polecić moje Selle Italia ale Spece też mi ładnie leżały na dupie z uwagi na "body geometry" - jak chcesz bardziej treningowo na dłuższe dystanse to lepiej wygodniejsze, na płaskim waga nie ma znaczenia nawet jak byś się chciał pościgać na swojej szosce w przyszłości,
w sumie jak sobie złożę zimówkę to na przyszły sezon też bym musiał do górala wsadzić coś wypaśnego ;-P
w sumie jak sobie złożę zimówkę to na przyszły sezon też bym musiał do górala wsadzić coś wypaśnego ;-P
Virenque | 20:28 sobota, 17 listopada 2012 | linkuj
Podobnie dziś jechaliśmy :) Popróbuj też Fizika, ja polecam Arione :)
jasskulainen | 18:59 sobota, 17 listopada 2012 | linkuj
ja mam takie samo siodelko w swoim goralu
i nie narzekam
moim zdaniem na sile kombinujesz
skoro w goralu dupa nie boli to kup takie samo....
i nie narzekam
moim zdaniem na sile kombinujesz
skoro w goralu dupa nie boli to kup takie samo....
rzepkok | 18:45 sobota, 17 listopada 2012 | linkuj
powodzenia w doborze siodła, bo na szosie twardy to musi być asfalt ;)
Komentuj