Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Maks z miasteczka Poznań, Os. Pod Lipami. Mam przejechane 23879.28 kilometrów w tym 9152.02 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.79 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

2013 button stats bikestats.pl 2012 button stats bikestats.pl 2011 button stats bikestats.pl 2010 button stats bikestats.pl 2009 button stats bikestats.pl


MARATONY W KTÓRYCH BIORĘ UDZIAŁ


REPREZENTUJE TEAM

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Maks.bikestats.pl
  • HRmax 167 ( 93%)
  • HRavg 147 ( 82%)
  • Sprzęt Kellys Blade
  • Aktywność Jazda na rowerze

Piątka z rana ;)

Sobota, 22 grudnia 2012 · dodano: 22.12.2012 | Komentarze 1

Ubrałem się w ciuchy biegowe i w drogę. Dzisiaj poprawa skoczności wydolności oraz podbicie trochę tętna na schodach. Przy czwartej rundzie na schodach już mnie przytkało musiałem odczekać aż tętno zejdzie do 125bpm. Potem skoki - wzmocnienie stawów kolanowych. Następnie powrót do domu lekkim truchtem.

Kategoria Bieganie, Trening



Komentarze
klosiu
| 15:10 sobota, 22 grudnia 2012 | linkuj W sobotę na mocny trening najlepiej wybrać się na Parkrun o 9. Za darmo, a zawsze się mocno pobiegnie tą piąteczkę w grupie.
Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz cztery pierwsze znaki ze słowa iodty
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]