Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Maks z miasteczka Poznań, Os. Pod Lipami. Mam przejechane 23879.28 kilometrów w tym 9152.02 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.79 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

2013 button stats bikestats.pl 2012 button stats bikestats.pl 2011 button stats bikestats.pl 2010 button stats bikestats.pl 2009 button stats bikestats.pl


MARATONY W KTÓRYCH BIORĘ UDZIAŁ


REPREZENTUJE TEAM

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Maks.bikestats.pl

Pływalnia + sauna

Wtorek, 26 lutego 2013 · dodano: 26.02.2013 | Komentarze 4

Standard 34x25m czas 30x25m - 17:56. To już jest rekord ;) Jak już żabką zacząłem wyprzedzać ludzi płynących kraulem, to już jest nieźle ;) Na którymś okrążeniu złapał mnie lekki skurcz w czwórce niestety w przyczepie przy samym udzie. Każde podniesienie nogi do góry przypomina mi o tym :( Mam nadzieje, że do jutra najpóźniej za 2 dni będę w pełni na chodzie.

Jutro godzinka w tlenie na eSpinerze lub bieganie jeszcze się nie zdecydowałem.
Mam nadzieje że w weekend będzie pogoda zamierzam dużo km nakulać.
Kategoria Pływalnia, Trening



Komentarze
Maks
| 10:17 środa, 27 lutego 2013 | linkuj Artur dzisiaj już jest zdecydowanie lepiej to tylko mikro urazy nic poważnego do jutra nie będzie po tym śladu - zwykły skurcz ;). Aktualnie mam tydzień spokojnych treningów. Nie robię wytrzymałości siłowej. Stawiam na wydolność, ćwiczenia na wytrzymałość tlenową. Na siłowni spokojna jazda w tlenie 1-2 strefa. Trochę biegania w górnej strefie tlenowej, trochę regeneracji w saunie.
arturswider
| 09:22 środa, 27 lutego 2013 | linkuj Uważaj Maks z tą "kontuzją" przyczepu, bo jak zarwiesz mocniej, to będzie DŁUGO bolało. Lepiej odpuścić nawet na 4 dni, niż potem 4 tygodnie leczyć.

Sporo "rębiesz" tego basenu. Ja nigdy nie miałem pociągu do pływania. Zawsze mi się nudziło na basenach. ;)
Maks
| 07:37 środa, 27 lutego 2013 | linkuj he he he ;)
grigor86
| 23:08 wtorek, 26 lutego 2013 | linkuj Po co pływasz z przyczepką na nodze!? Odczep to cholerstwo i skurcze znikną :-)
Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz trzy pierwsze znaki ze słowa jacwm
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]