Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Maks z miasteczka Poznań, Os. Pod Lipami. Mam przejechane 23879.28 kilometrów w tym 9152.02 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.79 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

2013 button stats bikestats.pl 2012 button stats bikestats.pl 2011 button stats bikestats.pl 2010 button stats bikestats.pl 2009 button stats bikestats.pl


MARATONY W KTÓRYCH BIORĘ UDZIAŁ


REPREZENTUJE TEAM

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Maks.bikestats.pl
  • HRmax 167 ( 93%)
  • HRavg 131 ( 73%)
  • Sprzęt Kellys Blade
  • Aktywność Jazda na rowerze

Spinning - Mocny trening z Michałem

Wtorek, 5 marca 2013 · dodano: 05.03.2013 | Komentarze 0

Dzisiaj mocny trening interwałowy 1h interwałów 30min studzenia i rozgrzewki.
Dzisiaj po raz pierwszy wziąłem SPDy i to był błąd. Złe ustawienia rowerka spowodowały ból w prawym kolanie. Wydaje mi się nieco niżej niż poprzednia kontuzja. Co ciekawe przy innym ustawieniu nogi bólu nie czułem. Aktualnie jest już ok nie boli mnie przy chodzeniu. Jutro aktywna regeneracja i jeśli będzie wszystko ok to w czwartek WSD.

Waga wyraźnie w dół ;)

Waga:
Ciężar - 77,4kg
Tłuszcz - 17,6%
Woda - 57,6%
Mięśnie - 40,2%
Kategoria Siłownia, Trening



Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz trzy pierwsze znaki ze słowa namoc
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]