Info
Ten blog rowerowy prowadzi Maks z miasteczka Poznań, Os. Pod Lipami. Mam przejechane 23879.28 kilometrów w tym 9152.02 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.79 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2013 2012 2011 2010 2009
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Listopad7 - 7
- 2013, Październik8 - 16
- 2013, Wrzesień13 - 29
- 2013, Sierpień15 - 35
- 2013, Lipiec22 - 56
- 2013, Czerwiec21 - 67
- 2013, Maj31 - 71
- 2013, Kwiecień21 - 90
- 2013, Marzec18 - 57
- 2013, Luty18 - 37
- 2013, Styczeń12 - 37
- 2012, Grudzień21 - 58
- 2012, Listopad10 - 47
- 2012, Październik9 - 35
- 2012, Wrzesień24 - 68
- 2012, Sierpień12 - 65
- 2012, Lipiec14 - 53
- 2012, Czerwiec10 - 34
- 2012, Maj16 - 29
- 2012, Kwiecień30 - 99
- 2012, Marzec11 - 32
- 2012, Luty11 - 10
- 2012, Styczeń10 - 28
- 2011, Grudzień14 - 67
- 2011, Listopad16 - 27
- 2011, Październik14 - 70
- 2011, Wrzesień17 - 87
- 2011, Sierpień15 - 55
- 2011, Lipiec11 - 49
- 2011, Czerwiec16 - 91
- 2011, Maj18 - 58
- 2011, Kwiecień11 - 77
- 2011, Marzec23 - 111
- 2011, Luty17 - 47
- 2011, Styczeń22 - 87
- 2010, Grudzień19 - 105
- 2010, Listopad18 - 39
- 2010, Październik26 - 41
- 2010, Wrzesień13 - 97
- 2010, Sierpień13 - 90
- 2010, Lipiec18 - 90
- 2010, Czerwiec17 - 84
- 2010, Maj15 - 62
- 2010, Kwiecień13 - 66
- 2010, Marzec16 - 56
- 2010, Luty15 - 31
- 2010, Styczeń14 - 47
- 2009, Grudzień18 - 27
- 2009, Listopad11 - 24
- 2009, Październik5 - 20
- 2009, Wrzesień17 - 84
- 2009, Sierpień12 - 49
- 2009, Lipiec10 - 23
- 2009, Czerwiec6 - 43
- 2009, Maj12 - 11
- 2009, Kwiecień6 - 4
- DST 51.14km
- Teren 50.00km
- Czas 02:41
- VAVG 19.06km/h
- VMAX 43.11km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 163 ( 91%)
- HRavg 149 ( 83%)
- Kalorie 1958kcal
- Podjazdy 610m
- Sprzęt Kellys Blade
- Aktywność Jazda na rowerze
Maraton Lubrza
Niedziela, 30 czerwca 2013 · dodano: 30.06.2013 | Komentarze 7
Nastawienie miałem takie żeby poprawić czas z zeszłego roku i może w końcu będzie drugi sektor ???Na początku zrobiłem lekką rozgrzewkę z chłopakami noga ładnie podawała nie było źle byłem dobrej myśli.
Ustawiamy się w sektorach i w końcu start jadę przez dłuższą chwilę z Pawłem ale już po na 7 km wiedziałem że nie mam mocy co więcej kompletnie nie chce mi się ścigać. Dużo tracę na schodzeniu z roweru i ponownym wejściu. W pewnym momencie wyprzedza mnie Paweł a ja nie mam siły go dojść a właściwie mi się nie chce. Coraz bardziej czuje nogi na nierównej jeździe wybija mnie to z rytmu co więcej nie mogę wrzucić na blat. I jakiś czas jadę na środkowej gdzie cały czas miele kadencją w okolicach 100rpm i więcej. Teren jest mocno urozmaicony kompletnie mi nie leży taka trasa na 20km czuje już dość mocno plecy od tego czasu co około 10km wsuwam jednego żela. Trochę pomaga. Cholera nie mogę złapać rytmu jazdy.
Dojeżdżam na końcu stawki :/
Ale okazało się że nie tylko mi ta trasa za bardzo nie leżała Bober też miał gorszy czas na tyle gorszy że w końcu udało się załapać do drugiego sektora ;)
1. Jest poprawa w stosunku do zeszłorocznego maratonu (średnia z jazdy większa).
2. Porównując do Bober'a to:
2013 2012
0,751 0,736 jest poprawa ;)
cad:83/118
Open: 125/148
Kat: 24/32
Średnia też jest wyższa w stosunku do zeszłego roku.
Generalnie wyścig mi nie poszedł na końcu niespodzianka to miłe myślę że mi się należy ten 2 sektor za całokształt ;)
Ale forma niestety leci w dół czuje to bardzo mocno :/
Niestety RBA albo się zarżnę na amen albo mnie puści. Główny cel to przejechać wszystkie etapy i zmieścić się w limicie potem zasłużone wakacje.
Lubrza meta - nareszcie ;)© Maks
Maraton w Lubrzy© Maks
Kategoria Maraton, Powyżej 50km, Trening
Komentarze
Rodman | 21:52 niedziela, 30 czerwca 2013 | linkuj
Bober się wczoraj ponaciągał w Kleszczewie ;-)>
ważne, że upragniony II sektor zdobyty !
Drogbas, nie tak dawno waliłeś z ostatniego, fajnie było ?
Jak dla mnie jest różnica :-P
ważne, że upragniony II sektor zdobyty !
Drogbas, nie tak dawno waliłeś z ostatniego, fajnie było ?
Jak dla mnie jest różnica :-P
Jurek57 | 20:44 niedziela, 30 czerwca 2013 | linkuj
Maks !
Optymista mówi :
Jak przyjdą ruski to nas wywiozą na sybir !
Pesymista :
Na sybir trzeba będzie iść pieszo !
Różnica żadna ale lepiej się czyta !
pozdrawiam
Optymista mówi :
Jak przyjdą ruski to nas wywiozą na sybir !
Pesymista :
Na sybir trzeba będzie iść pieszo !
Różnica żadna ale lepiej się czyta !
pozdrawiam
z3waza | 20:41 niedziela, 30 czerwca 2013 | linkuj
I wreszcie drugi :) za to ja po moim dzisiejszym wypadku spadłem do III - będzie motywacja :D
A Lubrza to maraton specyficzny preferujący tych którzy jeżdżą siłowo.
A Lubrza to maraton specyficzny preferujący tych którzy jeżdżą siłowo.
Jarekdrogbas | 20:20 niedziela, 30 czerwca 2013 | linkuj
Gratulacje.Zastanawiam sie tylko co Ci da drugi czy pierwszy sektor?
klosiu | 17:09 niedziela, 30 czerwca 2013 | linkuj
Gratki w końcu tego sektora, czyli tak źle nie było :).
Ale na BA wyznacz sobie ambitniejsze cele, hehe. To nie Powerade.
Komentuj
Ale na BA wyznacz sobie ambitniejsze cele, hehe. To nie Powerade.