Info
Ten blog rowerowy prowadzi Maks z miasteczka Poznań, Os. Pod Lipami.
Mam przejechane 23879.28 kilometrów w tym 9152.02 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.79 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2012
2011
2010
2009
.jpg)
REPREZENTUJE TEAM
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Listopad7 - 7
- 2013, Październik8 - 16
- 2013, Wrzesień13 - 29
- 2013, Sierpień15 - 35
- 2013, Lipiec22 - 56
- 2013, Czerwiec21 - 67
- 2013, Maj31 - 71
- 2013, Kwiecień21 - 90
- 2013, Marzec18 - 57
- 2013, Luty18 - 37
- 2013, Styczeń12 - 37
- 2012, Grudzień21 - 58
- 2012, Listopad10 - 47
- 2012, Październik9 - 35
- 2012, Wrzesień24 - 68
- 2012, Sierpień12 - 65
- 2012, Lipiec14 - 53
- 2012, Czerwiec10 - 34
- 2012, Maj16 - 29
- 2012, Kwiecień30 - 99
- 2012, Marzec11 - 32
- 2012, Luty11 - 10
- 2012, Styczeń10 - 28
- 2011, Grudzień14 - 67
- 2011, Listopad16 - 27
- 2011, Październik14 - 70
- 2011, Wrzesień17 - 87
- 2011, Sierpień15 - 55
- 2011, Lipiec11 - 49
- 2011, Czerwiec16 - 91
- 2011, Maj18 - 58
- 2011, Kwiecień11 - 77
- 2011, Marzec23 - 111
- 2011, Luty17 - 47
- 2011, Styczeń22 - 87
- 2010, Grudzień19 - 105
- 2010, Listopad18 - 39
- 2010, Październik26 - 41
- 2010, Wrzesień13 - 97
- 2010, Sierpień13 - 90
- 2010, Lipiec18 - 90
- 2010, Czerwiec17 - 84
- 2010, Maj15 - 62
- 2010, Kwiecień13 - 66
- 2010, Marzec16 - 56
- 2010, Luty15 - 31
- 2010, Styczeń14 - 47
- 2009, Grudzień18 - 27
- 2009, Listopad11 - 24
- 2009, Październik5 - 20
- 2009, Wrzesień17 - 84
- 2009, Sierpień12 - 49
- 2009, Lipiec10 - 23
- 2009, Czerwiec6 - 43
- 2009, Maj12 - 11
- 2009, Kwiecień6 - 4
Wpisy archiwalne w miesiącu
Maj, 2013
| Dystans całkowity: | 965.43 km (w terenie 135.00 km; 13.98%) |
| Czas w ruchu: | 38:03 |
| Średnia prędkość: | 25.30 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 56.53 km/h |
| Suma podjazdów: | 6369 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 172 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 156 (87 %) |
| Suma kalorii: | 23327 kcal |
| Liczba aktywności: | 28 |
| Średnio na aktywność: | 34.48 km i 1h 24m |
| Więcej statystyk | |
- DST 6.61km
- Teren 2.00km
- Czas 00:26
- VAVG 15.25km/h
- VMAX 35.71km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 149 ( 83%)
- HRavg 117 ( 65%)
- Kalorie 175kcal
- Podjazdy 77m
- Sprzęt Kellys Blade
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozgrzewka przed Murowaną
Środa, 1 maja 2013 · dodano: 01.05.2013 | Komentarze 0
Przetestować nogę. Ogólnie noga ładnie podaje ale jak wyjeżdżałem z domu miałem temperaturę 37,5 i z jednej strony dość mocno powiększony węzeł chłonny szyjny. Bardzo upierdliwe nie można połykać czegokolwiek bez bólu. W nocy się budziłem ze 2 razy. Napęd chodzi po japońsku jako/tako. Generalnie nie chce mi się jechać.Tętno mam bardzo niskie średnio o jakieś 5-7bpm zaniżone ale za radą Mariusza tętno jest mało istotne ważne aby była moc w nodze.
Kategoria Poniżej 50km, Trening