Info
Ten blog rowerowy prowadzi Maks z miasteczka Poznań, Os. Pod Lipami. Mam przejechane 23879.28 kilometrów w tym 9152.02 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.79 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2013 2012 2011 2010 2009
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Listopad7 - 7
- 2013, Październik8 - 16
- 2013, Wrzesień13 - 29
- 2013, Sierpień15 - 35
- 2013, Lipiec22 - 56
- 2013, Czerwiec21 - 67
- 2013, Maj31 - 71
- 2013, Kwiecień21 - 90
- 2013, Marzec18 - 57
- 2013, Luty18 - 37
- 2013, Styczeń12 - 37
- 2012, Grudzień21 - 58
- 2012, Listopad10 - 47
- 2012, Październik9 - 35
- 2012, Wrzesień24 - 68
- 2012, Sierpień12 - 65
- 2012, Lipiec14 - 53
- 2012, Czerwiec10 - 34
- 2012, Maj16 - 29
- 2012, Kwiecień30 - 99
- 2012, Marzec11 - 32
- 2012, Luty11 - 10
- 2012, Styczeń10 - 28
- 2011, Grudzień14 - 67
- 2011, Listopad16 - 27
- 2011, Październik14 - 70
- 2011, Wrzesień17 - 87
- 2011, Sierpień15 - 55
- 2011, Lipiec11 - 49
- 2011, Czerwiec16 - 91
- 2011, Maj18 - 58
- 2011, Kwiecień11 - 77
- 2011, Marzec23 - 111
- 2011, Luty17 - 47
- 2011, Styczeń22 - 87
- 2010, Grudzień19 - 105
- 2010, Listopad18 - 39
- 2010, Październik26 - 41
- 2010, Wrzesień13 - 97
- 2010, Sierpień13 - 90
- 2010, Lipiec18 - 90
- 2010, Czerwiec17 - 84
- 2010, Maj15 - 62
- 2010, Kwiecień13 - 66
- 2010, Marzec16 - 56
- 2010, Luty15 - 31
- 2010, Styczeń14 - 47
- 2009, Grudzień18 - 27
- 2009, Listopad11 - 24
- 2009, Październik5 - 20
- 2009, Wrzesień17 - 84
- 2009, Sierpień12 - 49
- 2009, Lipiec10 - 23
- 2009, Czerwiec6 - 43
- 2009, Maj12 - 11
- 2009, Kwiecień6 - 4
Wpisy archiwalne w kategorii
Poniżej 50km
Dystans całkowity: | 7389.11 km (w terenie 2693.17 km; 36.45%) |
Czas w ruchu: | 328:43 |
Średnia prędkość: | 21.04 km/h |
Maksymalna prędkość: | 62.16 km/h |
Suma podjazdów: | 44838 m |
Maks. tętno maksymalne: | 192 (107 %) |
Maks. tętno średnie: | 165 (92 %) |
Suma kalorii: | 141051 kcal |
Liczba aktywności: | 276 |
Średnio na aktywność: | 26.77 km i 1h 18m |
Więcej statystyk |
- DST 26.50km
- Czas 01:32
- VAVG 17.28km/h
- VMAX 41.19km/h
- Sprzęt Kelly's Magnus
- Aktywność Jazda na rowerze
Rodzinna wyprawa
Sobota, 15 sierpnia 2009 · dodano: 15.08.2009 | Komentarze 0
Dom - Rusałka - Sołacz - Cytadela - Morasko - Dom Kategoria Poniżej 50km, Z dzieciakami
- DST 46.74km
- Teren 30.00km
- Czas 02:30
- VAVG 18.70km/h
- Sprzęt Kelly's Magnus
- Aktywność Jazda na rowerze
Bliżej nieokreślony kierunek jazdy
Piątek, 17 lipca 2009 · dodano: 25.07.2009 | Komentarze 0
Po czwartkowym odpoczynku na kajaczku. W Piątek postanowiłem że wyruszę sam tym bardziej że pogoda była w miarę przyzwoita. Mieliśmy jechać nad morze ale spuchła mi prawa strona twarzy i za bardzo mi się nie chciało pomyślałem że zobaczymy jak się sytuacja rozwinie a że doskonałym lekarstwem dla mnie jest wyjazd do lasu więc postanowiłem się wybrać do lasu. Dzieciaki z żoną stwierdziły że pójdą na plażę. Wyruszyłem wzdłuż czarnego szlaku jadąc na początku czarnym szlakiem postanowiłem że zjadę ze szlaku i pojadę ładna leśną ścieżka, jadąc tak ścieżką nagle moim oczom ukazał się przepiękny orzeł był po prostu ogromny długie skrzydła jak rozpostarł miały pewnie powyżej 1,5m długości piękne brązowe ubarwienie i hakowaty dziób. Pierwszy raz widziałem orła na wolności przepiękny widok. Niestety jak to zwykle bywa stał na drodze więc jak go zauważyłem to już zbierał się do lotu i nie zdążyłem zrobić zdjęcia. Jadąc dalej moim oczom ukazał się piękny jastrząb nieco później widziałem 2 myszołowy które ruszyły do lotu. Po powrocie okazało się że opuchlizna się zmniejszyła i tym dobrym akcentem kończę ten dzień.Oto kilka zdjęć i plan trasy:
Kryształowa woda nad jeziorem Cieszęcino© Maks
Gospodarstwo agroturystyczne© Maks
Przed Gołogórą pozostałości PGR-owskie© Maks
Czarnym szlakiem w drodze na Drzewiany© Maks
Urocza nazwa Kasi borek ;)© Maks
Wielka hałda ponoć ludzie z niej zjeżdżaja ja niestety nie próbowałem ;)© Maks
Kategoria Poniżej 50km, Wycieczka, Wakacje
- DST 39.54km
- Teren 30.00km
- VMAX 42.31km/h
- Sprzęt Kelly's Magnus
- Aktywność Jazda na rowerze
Niebieskim szlakiem
Środa, 15 lipca 2009 · dodano: 25.07.2009 | Komentarze 2
Jak zwykle po dobrym wakacyjnym obiadku należy spalić trochę kalorii, zgodnie stwierdziliśmy, że udamy się tym razem niebieskim szlakiem jako że szlak miał więcej niż 30km moja małżonka stwierdziła że zrobi połowę tej trasy ja postanowiłem zrobić całość. Po krótkim czasie jazdy po betonowym chodniku dojechaliśmy do lasu a tam już moje ulubione tereny ;) Zatrzymaliśmy się nad miniaturką bliżej nieokreślonego zabudowania. Zrobiłem kilka fotek po czym jak spod ziemi przyjechało autko z w przemiłym kobiecym towarzystwie szukające obozu harcerskiego niestety nie mogliśmy pomóc samochód pojechał dalej, my również. Po około 7 km zobaczyliśmy obóz harcerski to tego obozu pewnie szukały miłe panie. Zona postanowiła że wraca z dzieciakami po wcześniejszym odpoczynku nad jeziorem, a ja udałem się aby zakończyć niebieski szlak.Oto kilka zdjęć z wyprawy oraz szczegółowy plan jazdy:
Miniaturka - kto by pomyślał ;)© Maks
Dzieciaki urządziły wyścigi© Maks
Jestem w Drzonowie© Maks
Kościół w Drzonowie© Maks
Stępień - jez. Kacko© Maks
Park wiejski w Stępniu© Maks
Stępień i PARK WIEJSKI© Maks
Przekraczamy Biskupice© Maks
Kategoria Poniżej 50km, Wycieczka, Z dzieciakami, Wakacje
- DST 24.07km
- VMAX 50.75km/h
- Sprzęt Kelly's Magnus
- Aktywność Jazda na rowerze
Rekord osiągnięty ;)
Poniedziałek, 13 lipca 2009 · dodano: 25.07.2009 | Komentarze 0
W wakacyjny poniedziałek po obiedzie postanowiliśmy wybrać się na dłuższa trasę rowerową w planach była połowa czarnego szlaku ale tylko w moich planach ;) Jechaliśmy mało przejezdną ulicą. Dla dzieciaków to był rekord nigdy wcześniej nie zrobiły tyle km, co ciekawe wcale nie były zmęczone za to moja żona powiedziała że była skonana choć ze zdjęć nie wynika ;) Myślę że wycieczka była udana ;)Oto kilka zdjęć z wyprawy i szczegółowa trasa:
Jeden z postojów na trasie czarnego szlaku© Maks
Kolejny odpoczynek© Maks
Bunkier schowany przy samej drodze© Maks
Chałda ponoć ludzie z niej zjeżdżają ???© Maks
To prawdopodobnie pozostałości po okopach© Maks
Piękny długi zjazd ;)© Maks
Kategoria Poniżej 50km, Wycieczka, Z dzieciakami, Wakacje
- DST 6.87km
- Teren 6.87km
- VMAX 32.05km/h
- Sprzęt Kelly's Magnus
- Aktywność Jazda na rowerze
Do okoła jeziora Łobez
Niedziela, 12 lipca 2009 · dodano: 25.07.2009 | Komentarze 0
W niedziele w drugi dzień po przyjeździe wakacyjnym do Białego Boru postanowiliśmy rozprostować kości i wyruszyć w pierwszą wyprawę rowerową dookoła jeziora Łobez. Wyjazd rekreacyjny z całą rodzinką jak widać nie wszyscy dali radę na piaszczystych podjazdach. W planach była jazda nieco dalej ale niestety nie wszyscy dali radę. Pod sam koniec wyprawy gdy zwiedzaliśmy okoliczne bunkry Mojego syna ugryzła osa i praktycznie musieliśmy wrócić do domu. po godzinie ból przeszedł ;)Oto kilka zdjęć z wyprawy i szczegółowa mapka:
Mój syn na podjeździe© Maks
Reszta załogi ;)© Maks
Jeden z bunkrów jakie widzieliśmy wczasie okrążania jeziora© Maks
Kategoria Poniżej 50km, Wycieczka, Z dzieciakami, Wakacje
- DST 43.20km
- Teren 10.00km
- Czas 01:45
- VAVG 24.69km/h
- VMAX 49.82km/h
- Temperatura 20.0°C
- Sprzęt Kelly's Magnus
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening - Dom - Biedrusko - Złotniki - Kiekrz - Strzeszynek - Rusałka - Dom
Czwartek, 18 czerwca 2009 · dodano: 18.06.2009 | Komentarze 4
Zacząłem trening o godz 18:00. Do samego Strzeszynka jechałem asfaltem później zielonym szlakiem nad Rusałką tak jak mówi Jacek lodzik i powrót do domu. Wiatr był paskudny do samych Złotnik. Zdecydowanie lubię teren asfalt mnie wykańcza ;)Musze się przyzwyczaić do jazdy na asfalcie strasznie wysiadam wytrzymałościowo.
Oto trasa:
Kategoria Poniżej 50km, Trening
- DST 8.70km
- Czas 00:23
- VAVG 22.70km/h
- VMAX 39.11km/h
- Sprzęt Kelly's Magnus
- Aktywność Jazda na rowerze
Regulacja przerzutki i rozruszanie kości
Wtorek, 16 czerwca 2009 · dodano: 16.06.2009 | Komentarze 0
Zakup nowej linki i wymiana a następnie wstępna regulacja bez obciążenia później z obciążeniem. Chodzi jak masełko.Niestety okazało się że gdzieś na ostatniej wyprawie musiałem zgubić moją najlepszą pompkę ups ... strata dość wysoka bo:
Pompka
niecałe 60 zł a naprawdę warto.
No cóż trzeba zacisnąć zęby i kupić następną (muszę lepiej ją zamocować do ramy).
Kategoria Poniżej 50km, Serwis
- DST 21.53km
- Teren 5.00km
- Czas 01:45
- VAVG 12.30km/h
- VMAX 34.63km/h
- Temperatura 22.0°C
- Sprzęt Kelly's Magnus
- Aktywność Jazda na rowerze
Wycieczka z dzieciakami
Niedziela, 24 maja 2009 · dodano: 24.05.2009 | Komentarze 0
Bardzo lajtowa wycieczka z dzieciakami. Trochę szaleństwa w okolicznych lasach ;)Przerwa na posiłek ;)© Maks
Kategoria Poniżej 50km, Wycieczka, Z dzieciakami
- DST 45.61km
- Teren 35.00km
- Czas 01:57
- VAVG 23.39km/h
- VMAX 38.02km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 176 ( 97%)
- HRavg 141 ( 78%)
- Sprzęt Kelly's Magnus
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening - Dom - Biedrusko - Złotniki - Kiekrz - Strzeszynek - Rusałka - Dom
Środa, 20 maja 2009 · dodano: 20.05.2009 | Komentarze 0
Testowanie rowerka po ostatniej masakrze na Biedrusku ;) Widać że trzeba jeszcze wyczyścić przerzutkę a dokładnie kółka. Łańcuch niestety głośno chodzi Trzeba będzie to zrobić do Piątku bo w Sobotę rano ruszamy do Krzyża Wielkopolskiego. Trasa w 90% las + teren ale o tym potem. Dzisiaj coś słabo się czułem podejrzewam grypę żołądkową temp ok. 37 st C. Ale jak tylko wydzieliła się adrenalina to nie czułem temperatury ;). Bardzo dużo bikerów na Biedrusku na pierścieniu. Dojazd do Biedruska średnia ok 23,6km/h. 2 razy miałem kryzys, raz na podjeździe i 2 raz jak musiałem się przedzierać przez strumyk. Po drodze minąłem jakiś 2 gości na podjeździe asfaltowym na Biedrusku. Później ustawiłem GPS'a i jazda w stronę kościoła dalej na Złotniki. Asfaltem można było nieco poprawić średnią później dojazd do Kiekrza i wjazd do lasu. Nad Rusałką dłuższy postój kupiłem loda bardzo dobry śmietankowo truskawkowy (włoski) spotkałem też kolegę pogadaliśmy trochę.Potem powrót do domu. W sumie liczyłem że zrobię około 50km ale nie udało się przekroczyć może następnym razem ;)
Kategoria Poniżej 50km, Trening
- DST 25.76km
- Teren 15.00km
- Czas 01:23
- VAVG 18.62km/h
- VMAX 40.12km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 172 ( 95%)
- HRavg 135 ( 75%)
- Sprzęt Kelly's Magnus
- Aktywność Jazda na rowerze
Co mnie podkusiło ???
Poniedziałek, 18 maja 2009 · dodano: 18.05.2009 | Komentarze 1
Co mnie podkusiło aby dzisiaj jeździć i to jeszcze po deszczu ;)Jakimś cudem wylądowałem na poligonie a tam glina błoto rower sprawdził się doskonale napęd również. Po powrocie wyczyściłem rower i łańcuch został poddany szejkowaniu. jedyna rzecz jaka mnie martwi to chrobot dochodzący z w okolicach sterów słyszalny jak poruszam kierownicą. Mam nadzieje że jak rower przeschnie resztki piasku wyczyszczę szczotką. A swoją droga trochę mnie te stery zaskoczyły. Jutro założę łańcuch i postaram się wyczyścić to miejsce gdzie dochodzi ten niepokojący dźwięk
ślad trasy treningowej
&isFullScreenLeave=true
Kategoria Poniżej 50km, Trening