Info
Ten blog rowerowy prowadzi Maks z miasteczka Poznań, Os. Pod Lipami.
Mam przejechane 23879.28 kilometrów w tym 9152.02 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.79 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2012
2011
2010
2009
.jpg)
REPREZENTUJE TEAM
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Listopad7 - 7
- 2013, Październik8 - 16
- 2013, Wrzesień13 - 29
- 2013, Sierpień15 - 35
- 2013, Lipiec22 - 56
- 2013, Czerwiec21 - 67
- 2013, Maj31 - 71
- 2013, Kwiecień21 - 90
- 2013, Marzec18 - 57
- 2013, Luty18 - 37
- 2013, Styczeń12 - 37
- 2012, Grudzień21 - 58
- 2012, Listopad10 - 47
- 2012, Październik9 - 35
- 2012, Wrzesień24 - 68
- 2012, Sierpień12 - 65
- 2012, Lipiec14 - 53
- 2012, Czerwiec10 - 34
- 2012, Maj16 - 29
- 2012, Kwiecień30 - 99
- 2012, Marzec11 - 32
- 2012, Luty11 - 10
- 2012, Styczeń10 - 28
- 2011, Grudzień14 - 67
- 2011, Listopad16 - 27
- 2011, Październik14 - 70
- 2011, Wrzesień17 - 87
- 2011, Sierpień15 - 55
- 2011, Lipiec11 - 49
- 2011, Czerwiec16 - 91
- 2011, Maj18 - 58
- 2011, Kwiecień11 - 77
- 2011, Marzec23 - 111
- 2011, Luty17 - 47
- 2011, Styczeń22 - 87
- 2010, Grudzień19 - 105
- 2010, Listopad18 - 39
- 2010, Październik26 - 41
- 2010, Wrzesień13 - 97
- 2010, Sierpień13 - 90
- 2010, Lipiec18 - 90
- 2010, Czerwiec17 - 84
- 2010, Maj15 - 62
- 2010, Kwiecień13 - 66
- 2010, Marzec16 - 56
- 2010, Luty15 - 31
- 2010, Styczeń14 - 47
- 2009, Grudzień18 - 27
- 2009, Listopad11 - 24
- 2009, Październik5 - 20
- 2009, Wrzesień17 - 84
- 2009, Sierpień12 - 49
- 2009, Lipiec10 - 23
- 2009, Czerwiec6 - 43
- 2009, Maj12 - 11
- 2009, Kwiecień6 - 4
Wpisy archiwalne w kategorii
Poniżej 50km
| Dystans całkowity: | 7389.11 km (w terenie 2693.17 km; 36.45%) |
| Czas w ruchu: | 328:43 |
| Średnia prędkość: | 21.04 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 62.16 km/h |
| Suma podjazdów: | 44838 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 192 (107 %) |
| Maks. tętno średnie: | 165 (92 %) |
| Suma kalorii: | 141051 kcal |
| Liczba aktywności: | 276 |
| Średnio na aktywność: | 26.77 km i 1h 18m |
| Więcej statystyk | |
- DST 18.38km
- Czas 00:52
- VAVG 21.21km/h
- VMAX 37.56km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 150 ( 84%)
- HRavg 117 ( 65%)
- Kalorie 381kcal
- Podjazdy 77m
- Sprzęt Kellys Blade
- Aktywność Jazda na rowerze
Dom-Praca-Dom
Poniedziałek, 20 maja 2013 · dodano: 20.05.2013 | Komentarze 0
Rozjazd po maratonie. Kategoria Poniżej 50km, Praca, Trening
- DST 3.46km
- Czas 00:11
- VAVG 18.87km/h
- VMAX 33.86km/h
- Temperatura 27.0°C
- HRmax 148 ( 83%)
- HRavg 125 ( 70%)
- Kalorie 104kcal
- Podjazdy 4m
- Sprzęt Kellys Blade
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozgrzewka Sulechów
Niedziela, 19 maja 2013 · dodano: 19.05.2013 | Komentarze 0
Lekka rozgrzewka widać, że dzień przerwy noga ładnie podaje już wiem że będzie na starcie ostra petarda ;)Walczymy o drugi sektor bo Zbychu jest kontuzjowany trochę się dziwię że jedzie z pękniętym żerem maraton ale cóż jego zdrowie jego sprawa.
Kategoria Poniżej 50km, Trening
- DST 17.71km
- Czas 00:41
- VAVG 25.92km/h
- VMAX 41.63km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 162 ( 91%)
- HRavg 139 ( 78%)
- Kalorie 437kcal
- Podjazdy 84m
- Sprzęt Kellys Blade
- Aktywność Jazda na rowerze
Dom-Praca-Dom
Piątek, 17 maja 2013 · dodano: 17.05.2013 | Komentarze 0
Oj wiało dzisiaj mocno ...Nóżka ładnie podaje szczególnie na podjeździe na ul. Niestachowskiej ;)
Rekord średniej prędkości na podjazdach w tym roku w drodze do pracy.
Kategoria Poniżej 50km, Praca, Trening
- DST 17.72km
- Czas 00:42
- VAVG 25.31km/h
- VMAX 42.55km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 161 ( 90%)
- HRavg 137 ( 76%)
- Kalorie 446kcal
- Podjazdy 85m
- Sprzęt Kellys Blade
- Aktywność Jazda na rowerze
Dom-Praca-Dom
Środa, 15 maja 2013 · dodano: 15.05.2013 | Komentarze 0
Do pracy wyraźnie czuć nogi po wczorajszej jeździe. W drodze powrotnej bardzo silny wiatr. Dzisiaj pod wieczór jeszcze objazd świeżego śladu na Morasku, jak ktoś chętny to o 19:00 na pętli Sobieskiego.Jutro dzień bez roweru pojutrze przepalenie łydy - (kilka interwałów i jakieś tempówki i trochę tlenu), w sobotę odpoczynek i ładowanie paliwa ;).
Kurcze waga mi leci za mocno w dół mam już grubo poniżej 74kg.
Kategoria Poniżej 50km, Praca
- DST 22.76km
- Teren 10.00km
- Czas 01:43
- VAVG 13.26km/h
- VMAX 40.43km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 153 ( 85%)
- HRavg 116 ( 65%)
- Kalorie 728kcal
- Podjazdy 292m
- Sprzęt Kellys Blade
- Aktywność Jazda na rowerze
Objazd trasy w Morasku
Środa, 15 maja 2013 · dodano: 15.05.2013 | Komentarze 8
Ustawiłem się dzisiaj z Maciejem na objazd trasy Moraskiej. Super traska naprawdę chłopaki włożyli sporo pracy i efekt jest super. Niestety nie udało nam się objechać całej trasy tylko mniej więcej pierwszą część od prawej strony żółtego szlaku.Trzeba będzie powtórzyć lewą część ;)
Dzięki Maciej że miałeś czas aby razem pojeździć ;)
Kategoria Poniżej 50km, Wycieczka
- DST 17.75km
- Czas 00:44
- VAVG 24.20km/h
- VMAX 43.11km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 158 ( 88%)
- HRavg 134 ( 75%)
- Kalorie 437kcal
- Podjazdy 79m
- Sprzęt Kellys Blade
- Aktywność Jazda na rowerze
Dom-Praca-Dom
Poniedziałek, 13 maja 2013 · dodano: 13.05.2013 | Komentarze 0
Do pracy wyraźnie czułem nogi po wczorajszej siłowni na powrocie było zdecydowanie lepiej, znaczy przepalone ;) Kategoria Poniżej 50km, Praca, Trening
- DST 9.50km
- Czas 00:33
- VAVG 17.27km/h
- VMAX 39.22km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 126 ( 70%)
- HRavg 101 ( 56%)
- Kalorie 119kcal
- Podjazdy 42m
- Sprzęt Kellys Blade
- Aktywność Jazda na rowerze
Dom-Mechanik
Piątek, 10 maja 2013 · dodano: 11.05.2013 | Komentarze 0
Bez napinki, luźno... byłem nawet trochę za wcześnie więc pokręciłem trochę na Cytadeli. Kategoria Poniżej 50km, Praca, Wycieczka
- DST 18.32km
- Czas 00:49
- VAVG 22.43km/h
- VMAX 38.11km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 161 ( 90%)
- HRavg 124 ( 69%)
- Kalorie 422kcal
- Podjazdy 79m
- Sprzęt Kellys Blade
- Aktywność Jazda na rowerze
Dom-Praca-Dom
Czwartek, 9 maja 2013 · dodano: 11.05.2013 | Komentarze 0
Samochód u mechanika już niedługo będzie w 100% gotowy do transportu na maratony ;) Kategoria Poniżej 50km, Praca, Trening
- DST 14.81km
- Czas 00:38
- VAVG 23.38km/h
- VMAX 41.07km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 158 ( 88%)
- HRavg 126 ( 70%)
- Kalorie 337kcal
- Podjazdy 69m
- Sprzęt Kellys Blade
- Aktywność Jazda na rowerze
Mechanik-Praca-Dom
Środa, 8 maja 2013 · dodano: 08.05.2013 | Komentarze 0
Dzisiaj oddałem auto do przeglądu jest trochę rzeczy do zrobienia mam nadzieje że do końca tygodnia będzie ok.W robocie zostałem trochę dłużej n=i niestety z treningu nici ale nogi czują wczorajszy trening ;)
Kategoria Poniżej 50km, Praca, Trening
- DST 34.28km
- Czas 01:08
- VAVG 30.25km/h
- VMAX 54.20km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 167 ( 93%)
- HRavg 135 ( 75%)
- Kalorie 703kcal
- Podjazdy 209m
- Sprzęt Szoska
- Aktywność Jazda na rowerze
Podjazdy na Rybce
Wtorek, 7 maja 2013 · dodano: 07.05.2013 | Komentarze 3
dzisiaj tylko 3 podjazdy bo późno wróciłem i w dodatku się dowiedziałem że nie mam z kim jechać do Zielonej a samemu za drogo wychodzi. Jutro za to dowalę do pieca ;)Dzisiaj mocno na podjazdach ładnie łydki ciągnęły weszło aż miło ;)
Białeczko w domciu musowo ;)
1. 72 cad, puls 152, średnia 30,15 km/h
2. 66 cad, puls 151, średnia 29,71 km/h
3. 67 cad, puls 149, średnia 32,66 km/h Tutaj szedłem po bandzie ;)
Jest wyraźna poprawa w stosunku do ostatniego razu szkoda że tylko 3 podjazdy udało się zrobić.
Kategoria Poniżej 50km, Trening