Info
Ten blog rowerowy prowadzi Maks z miasteczka Poznań, Os. Pod Lipami.
Mam przejechane 23879.28 kilometrów w tym 9152.02 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.79 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2012
2011
2010
2009
.jpg)
REPREZENTUJE TEAM
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Listopad7 - 7
- 2013, Październik8 - 16
- 2013, Wrzesień13 - 29
- 2013, Sierpień15 - 35
- 2013, Lipiec22 - 56
- 2013, Czerwiec21 - 67
- 2013, Maj31 - 71
- 2013, Kwiecień21 - 90
- 2013, Marzec18 - 57
- 2013, Luty18 - 37
- 2013, Styczeń12 - 37
- 2012, Grudzień21 - 58
- 2012, Listopad10 - 47
- 2012, Październik9 - 35
- 2012, Wrzesień24 - 68
- 2012, Sierpień12 - 65
- 2012, Lipiec14 - 53
- 2012, Czerwiec10 - 34
- 2012, Maj16 - 29
- 2012, Kwiecień30 - 99
- 2012, Marzec11 - 32
- 2012, Luty11 - 10
- 2012, Styczeń10 - 28
- 2011, Grudzień14 - 67
- 2011, Listopad16 - 27
- 2011, Październik14 - 70
- 2011, Wrzesień17 - 87
- 2011, Sierpień15 - 55
- 2011, Lipiec11 - 49
- 2011, Czerwiec16 - 91
- 2011, Maj18 - 58
- 2011, Kwiecień11 - 77
- 2011, Marzec23 - 111
- 2011, Luty17 - 47
- 2011, Styczeń22 - 87
- 2010, Grudzień19 - 105
- 2010, Listopad18 - 39
- 2010, Październik26 - 41
- 2010, Wrzesień13 - 97
- 2010, Sierpień13 - 90
- 2010, Lipiec18 - 90
- 2010, Czerwiec17 - 84
- 2010, Maj15 - 62
- 2010, Kwiecień13 - 66
- 2010, Marzec16 - 56
- 2010, Luty15 - 31
- 2010, Styczeń14 - 47
- 2009, Grudzień18 - 27
- 2009, Listopad11 - 24
- 2009, Październik5 - 20
- 2009, Wrzesień17 - 84
- 2009, Sierpień12 - 49
- 2009, Lipiec10 - 23
- 2009, Czerwiec6 - 43
- 2009, Maj12 - 11
- 2009, Kwiecień6 - 4
- DST 127.76km
- Teren 5.00km
- Czas 05:01
- VAVG 25.47km/h
- VMAX 45.27km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 172 ( 96%)
- HRavg 138 ( 77%)
- Kalorie 3373kcal
- Podjazdy 114m
- Sprzęt Kellys Blade
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening w tlenie
Sobota, 12 marca 2011 · dodano: 12.03.2011 | Komentarze 10
Trasa w 99% szosowa z elementami terenu około 5km. Trasa bardzo fajna z kilkoma postojami na herbatkę i coś słodkiego ;). Wybraliśmy się razem ze Zbyszkiem Jackiem i Marcinem.Wyniki:
1 strefa do 120bpm 00:20:13
2 strefa do 150bpm 03:47:50
3 strefa do 178bpm 00:44:46
Trasa GPS:
Zdjęcia:
Nasze rumaki ;)© Maks
ulryk von jungingen© Maks
Zbyszek z Jackiem a za nimi długonoga blondi która koniecznie chciała sobie zrobić z Jackiem zdjęcie© Maks
Zdjęcie z blondi ;)© Maks
Ja ze Zbyszkiem© Maks
Zbyszek z Marcinem© Maks
Całkowity czas z tygodnia: 12:55h
Kategoria Powyżej 100km, Trening
Komentarze
Rodman | 19:39 poniedziałek, 14 marca 2011 | linkuj
no Urlyk von Zibenstain :>
uważaj na brodę pod koniec sezonu, coby się w korbę nie wkręciła ;-P
zacni goście w Tulcach byli, niestety tym razem mnie nie było ;(
dzięki za zaproszenie na wycieczkę ;-)
pozdro i gratki fajnej wycieczki !
uważaj na brodę pod koniec sezonu, coby się w korbę nie wkręciła ;-P
zacni goście w Tulcach byli, niestety tym razem mnie nie było ;(
dzięki za zaproszenie na wycieczkę ;-)
pozdro i gratki fajnej wycieczki !
Zakon Emedu rusza do boju już od Murowanej ;)
Ale faktem jest że rewelacyjnie by wyglądało jak byśmy wszyscy wyjechali w białych koszulkach z czarnym krzyżem a czele Urlyk ;)
Nowe oponki CONTINENTAL SPORT CONTACT 1,3 cala zdały egzamin na 100% nawet w mokrym piasku dają radę jedyny problem to suchy piasek. Nie nadają się na jazdę w terenie. Ale na asfalt są rewelacyjne są super szybkie.
Drogbas | 08:30 niedziela, 13 marca 2011 | linkuj
Ulryk jest najlepszy;-) Będzie z pewnością postacia rozpoznawalna,a dodatkowego splendoru powininien mu dodac czarny krzyż krzyzacki na koszulce rowerowej;-)
Oj dzisiaj serce mi ściskało - taka pogoda, a rower w częściach.
Blondi - nogi najwyzszej proby ;).
Ladnie zescie dzis pocisneli dystansik, w dodatku w dobrym tempie, gratki :).
