Pierwsze wyjście na rower w tym roku

Sobota, 9 lutego 2013 · dodano: 09.02.2013 | Komentarze 6

W sumie miałem dzisiaj umówione badania i jakoś coś nie teges się zgraliśmy i badania trzeba przesunąć na za tydzień. Jak się później okaże dobry pomysł ;)

Wyruszyłem dzisiaj na północ na szosce bez specjalnej napinki w lekkim wiaterku prawie nieodczuwalnym. Tętno na początku było cały czas maratonowe mimo prędkości 28km/h do tego każdy podjazd na stojąco odczuwałem przyczepy czwórek. Wniosek nie byłem zregenerowany, postanowiłem je przepalić. Tak więc przestałem patrzeć na puls i jechałem cały czas równym tempem bez zmiany przełożenia na kadencji 80-90rpm. Mniej więcej po 20km tętno się ustabilizowało zdążyłem się wyluzować. Dalsza jazda była całkiem na przyzwoitym poziomie, udało się w między czasie zrobić 1 tempówkę na zjeździe tam wykręciłem maksa.

Miło wyskoczyć na rower bo człowiekowi się wydaje że ma petardę w nogach a tu dupa blada jak się okazuje nie byłem w 100% zregenerowany treningi na wytrzymałość siłową są bardzo męczące i uszkadzają dużą ilość włókien mięśniowych. Jutro powtórka ;) Czas zacząć jeździć mam nadzieje, że pogoda się utrzyma asfalty miodzio trochę dziur ale generalnie spoko.

cad 85/151