Info
Ten blog rowerowy prowadzi Maks z miasteczka Poznań, Os. Pod Lipami.
Mam przejechane 23879.28 kilometrów w tym 9152.02 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.79 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2012
2011
2010
2009
.jpg)
REPREZENTUJE TEAM
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Listopad7 - 7
- 2013, Październik8 - 16
- 2013, Wrzesień13 - 29
- 2013, Sierpień15 - 35
- 2013, Lipiec22 - 56
- 2013, Czerwiec21 - 67
- 2013, Maj31 - 71
- 2013, Kwiecień21 - 90
- 2013, Marzec18 - 57
- 2013, Luty18 - 37
- 2013, Styczeń12 - 37
- 2012, Grudzień21 - 58
- 2012, Listopad10 - 47
- 2012, Październik9 - 35
- 2012, Wrzesień24 - 68
- 2012, Sierpień12 - 65
- 2012, Lipiec14 - 53
- 2012, Czerwiec10 - 34
- 2012, Maj16 - 29
- 2012, Kwiecień30 - 99
- 2012, Marzec11 - 32
- 2012, Luty11 - 10
- 2012, Styczeń10 - 28
- 2011, Grudzień14 - 67
- 2011, Listopad16 - 27
- 2011, Październik14 - 70
- 2011, Wrzesień17 - 87
- 2011, Sierpień15 - 55
- 2011, Lipiec11 - 49
- 2011, Czerwiec16 - 91
- 2011, Maj18 - 58
- 2011, Kwiecień11 - 77
- 2011, Marzec23 - 111
- 2011, Luty17 - 47
- 2011, Styczeń22 - 87
- 2010, Grudzień19 - 105
- 2010, Listopad18 - 39
- 2010, Październik26 - 41
- 2010, Wrzesień13 - 97
- 2010, Sierpień13 - 90
- 2010, Lipiec18 - 90
- 2010, Czerwiec17 - 84
- 2010, Maj15 - 62
- 2010, Kwiecień13 - 66
- 2010, Marzec16 - 56
- 2010, Luty15 - 31
- 2010, Styczeń14 - 47
- 2009, Grudzień18 - 27
- 2009, Listopad11 - 24
- 2009, Październik5 - 20
- 2009, Wrzesień17 - 84
- 2009, Sierpień12 - 49
- 2009, Lipiec10 - 23
- 2009, Czerwiec6 - 43
- 2009, Maj12 - 11
- 2009, Kwiecień6 - 4
- Sprzęt Kellys Blade
- Aktywność Jazda na rowerze
Siłownia E2
Wtorek, 21 grudnia 2010 · dodano: 21.12.2010 | Komentarze 5
Dzisiaj ładna jazda tlenowa początek bardzo ciężki niskie tętno. Dzisiaj w pracy po kilku minutach tętno spadło mi do 48. Poza tym paskudnie zimno mi było w ręce i w stopy. Chyba się za mocno odtłuściłem ;)Coś tyłeczek mnie bolał dzisiaj po pierwszej godzinie jazdy ale w trzeciej już nie czułem bólu. Generalnie jazda taka se bez specjalnej chęci od tak po prostu, później się trochę rozkręciłem. Bardzo trudno wejść w wysokie tętno jadąc z kadencją powyżej 110. Czuje wyraźnie kolanka jak wchodziłem na schody. Teraz pełen odpoczynek zanim zrobię końcowy test. Oczywiście na koniec zasłużony koktajl proteinowy.
Mój jak dotąd najlepszy kawałek zawsze mam po nim kopa idealny do kręcenia podjazdy przy maksymalnym obciążeniu to po prostu pestka. Polecam ma równy rytmiczny bit pozwala się skupić całkowicie na oddechu.
Ponad 8 minut ostrej ciężkiej jazdy. Podstawowy cel to wytrwać ;)
Wyniki ciągłej jazdy na eSpinnerze 3h
1 godzina średnie 133(74%) maksymalne 151(84%)
2 godzina średnie 129(72%) maksymalne 144(80%)
3 godzina średnie 133(74%) maksymalne 152(84%)
Kategoria Trening
Komentarze
Rodman | 08:52 środa, 22 grudnia 2010 | linkuj
"w pracy tętno spadło mi do 48 ..." ;-)))
nieźle się opierdalasz ! hehehe ;-) "On i tak dostanie podwyżkę ..."
Maksiu, wyjedź samochodem w teren, np. Opalenica - Grodzisk - Grzebienisko - Kaźmierz, itp. zobaczysz jak fajnie i szybciutko tętno skacze tańcząc na lodzie pomimo opon zimowych :>> !
nieźle się opierdalasz ! hehehe ;-) "On i tak dostanie podwyżkę ..."
Maksiu, wyjedź samochodem w teren, np. Opalenica - Grodzisk - Grzebienisko - Kaźmierz, itp. zobaczysz jak fajnie i szybciutko tętno skacze tańcząc na lodzie pomimo opon zimowych :>> !
Chciałem zdążyć na koktajl i się udało ;)
Ostatnio nie piłem i się czułem jak by mnie skopali od pasa w dół ;)
