Info
Ten blog rowerowy prowadzi Maks z miasteczka Poznań, Os. Pod Lipami. Mam przejechane 23879.28 kilometrów w tym 9152.02 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.79 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2013 2012 2011 2010 2009
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Listopad7 - 7
- 2013, Październik8 - 16
- 2013, Wrzesień13 - 29
- 2013, Sierpień15 - 35
- 2013, Lipiec22 - 56
- 2013, Czerwiec21 - 67
- 2013, Maj31 - 71
- 2013, Kwiecień21 - 90
- 2013, Marzec18 - 57
- 2013, Luty18 - 37
- 2013, Styczeń12 - 37
- 2012, Grudzień21 - 58
- 2012, Listopad10 - 47
- 2012, Październik9 - 35
- 2012, Wrzesień24 - 68
- 2012, Sierpień12 - 65
- 2012, Lipiec14 - 53
- 2012, Czerwiec10 - 34
- 2012, Maj16 - 29
- 2012, Kwiecień30 - 99
- 2012, Marzec11 - 32
- 2012, Luty11 - 10
- 2012, Styczeń10 - 28
- 2011, Grudzień14 - 67
- 2011, Listopad16 - 27
- 2011, Październik14 - 70
- 2011, Wrzesień17 - 87
- 2011, Sierpień15 - 55
- 2011, Lipiec11 - 49
- 2011, Czerwiec16 - 91
- 2011, Maj18 - 58
- 2011, Kwiecień11 - 77
- 2011, Marzec23 - 111
- 2011, Luty17 - 47
- 2011, Styczeń22 - 87
- 2010, Grudzień19 - 105
- 2010, Listopad18 - 39
- 2010, Październik26 - 41
- 2010, Wrzesień13 - 97
- 2010, Sierpień13 - 90
- 2010, Lipiec18 - 90
- 2010, Czerwiec17 - 84
- 2010, Maj15 - 62
- 2010, Kwiecień13 - 66
- 2010, Marzec16 - 56
- 2010, Luty15 - 31
- 2010, Styczeń14 - 47
- 2009, Grudzień18 - 27
- 2009, Listopad11 - 24
- 2009, Październik5 - 20
- 2009, Wrzesień17 - 84
- 2009, Sierpień12 - 49
- 2009, Lipiec10 - 23
- 2009, Czerwiec6 - 43
- 2009, Maj12 - 11
- 2009, Kwiecień6 - 4
- DST 25.84km
- Teren 20.00km
- Czas 01:13
- VAVG 21.24km/h
- VMAX 32.93km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 152 ( 85%)
- HRavg 117 ( 65%)
- Kalorie 538kcal
- Podjazdy 121m
- Sprzęt Kellys Blade
- Aktywność Jazda na rowerze
Tempo - Rusałka i Strzeszynek
Czwartek, 22 września 2011 · dodano: 22.09.2011 | Komentarze 0
Dzisiaj się dowiedziałem że młody włożył rączkę do gorącej wody nawet nie zdążyłem wejść do domu a już jechaliśmy z żoną do lekarza. Dobrze, że to nie był wrzątek bo by mu skóra zeszła. Udało się go uspokoić mocząc rączkę w w wodzie. Rączkę ma poparzoną wyszły mu pęcherze.Biedaczek śpi ma jedną rączkę zaciśniętą w piąstkę a drugą otwartą. Udało mi się wieczorkiem wyrwać na godzinkę.
Jechałem sobie spokojnie patrze jakiś gostek zasuwa na rowerku mniej więcej w moim wieku. Usiadłem na kółko i tak sobie jadę 23-24-26 wyprzedziłem go bo akurat było z górki. i dalej jadę 26km/h i nagle gość mnie wyprzedza siadam mu na kółko na budziku 30km/h ale uczepiłem się i jadę w pewnym momencie gość zaczął się obracać po czym zaczął wyraźnie zwalniać wyprzedziłem go i utrzymałem tempo 28km/h przez cały Strzeszynek. potem zwolniłem bo już była czarna dziura ciemno jak w ... no właśnie. Dużo ludzi trenuje do maratonu biegowego.
Zbysiu w tym czasie orał Dziewiczą ;)
Generalnie w sobotę czeka mnie jeszcze ostatni trening przed Osieczną jutro odpoczynek. Może uda mi się jeszcze sobotę przygotować rower do maratonu.
cad 79/110
Kategoria Poniżej 50km, Trening