Info
Ten blog rowerowy prowadzi Maks z miasteczka Poznań, Os. Pod Lipami.
Mam przejechane 23879.28 kilometrów w tym 9152.02 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.79 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2012
2011
2010
2009
.jpg)
REPREZENTUJE TEAM
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Listopad7 - 7
- 2013, Październik8 - 16
- 2013, Wrzesień13 - 29
- 2013, Sierpień15 - 35
- 2013, Lipiec22 - 56
- 2013, Czerwiec21 - 67
- 2013, Maj31 - 71
- 2013, Kwiecień21 - 90
- 2013, Marzec18 - 57
- 2013, Luty18 - 37
- 2013, Styczeń12 - 37
- 2012, Grudzień21 - 58
- 2012, Listopad10 - 47
- 2012, Październik9 - 35
- 2012, Wrzesień24 - 68
- 2012, Sierpień12 - 65
- 2012, Lipiec14 - 53
- 2012, Czerwiec10 - 34
- 2012, Maj16 - 29
- 2012, Kwiecień30 - 99
- 2012, Marzec11 - 32
- 2012, Luty11 - 10
- 2012, Styczeń10 - 28
- 2011, Grudzień14 - 67
- 2011, Listopad16 - 27
- 2011, Październik14 - 70
- 2011, Wrzesień17 - 87
- 2011, Sierpień15 - 55
- 2011, Lipiec11 - 49
- 2011, Czerwiec16 - 91
- 2011, Maj18 - 58
- 2011, Kwiecień11 - 77
- 2011, Marzec23 - 111
- 2011, Luty17 - 47
- 2011, Styczeń22 - 87
- 2010, Grudzień19 - 105
- 2010, Listopad18 - 39
- 2010, Październik26 - 41
- 2010, Wrzesień13 - 97
- 2010, Sierpień13 - 90
- 2010, Lipiec18 - 90
- 2010, Czerwiec17 - 84
- 2010, Maj15 - 62
- 2010, Kwiecień13 - 66
- 2010, Marzec16 - 56
- 2010, Luty15 - 31
- 2010, Styczeń14 - 47
- 2009, Grudzień18 - 27
- 2009, Listopad11 - 24
- 2009, Październik5 - 20
- 2009, Wrzesień17 - 84
- 2009, Sierpień12 - 49
- 2009, Lipiec10 - 23
- 2009, Czerwiec6 - 43
- 2009, Maj12 - 11
- 2009, Kwiecień6 - 4
- DST 45.44km
- Teren 25.00km
- Czas 01:59
- VAVG 22.91km/h
- VMAX 33.67km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 154 ( 86%)
- HRavg 131 ( 73%)
- Kalorie 1155kcal
- Podjazdy 236m
- Sprzęt Kellys Blade
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozjazd regeneracyjny po setce dolny tlen
Wtorek, 10 kwietnia 2012 · dodano: 10.04.2012 | Komentarze 2
Pętelka dokładnie taka sama jak tydzień temu z ta różnica że po drodze spotkałem Wojtasa pogadaliśmy trochę ale jako że czasu mało to każdy udał się w swoją stronę. Ja żeby zakończyć swoją pętle a Wojtek aby dokończyć trening.Jutro muszę udać się do klienta więc jadę autem do pracy. Ale po robocie znów pętelkę zrobię. Kurcze jakby się udało wyjeździć tysiaka do Murowanej to byłoby super. W każdym razie nie poddaje się ;)
Dzisiaj wyjątkowo było ciepło. Za ciepło się ubrałem po raz kolejny :(
Kategoria Trening, Poniżej 50km
Komentarze
Muszę zwiększyć ilość węgli w pożywieniu bo aktualna ilość którą jem nawet przy treningach tlenowych to za mało. Będę musiał zabierać ze sobą 2 obiady ;)
