Info
Ten blog rowerowy prowadzi Maks z miasteczka Poznań, Os. Pod Lipami.
Mam przejechane 23879.28 kilometrów w tym 9152.02 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.79 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2012
2011
2010
2009
.jpg)
REPREZENTUJE TEAM
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Listopad7 - 7
- 2013, Październik8 - 16
- 2013, Wrzesień13 - 29
- 2013, Sierpień15 - 35
- 2013, Lipiec22 - 56
- 2013, Czerwiec21 - 67
- 2013, Maj31 - 71
- 2013, Kwiecień21 - 90
- 2013, Marzec18 - 57
- 2013, Luty18 - 37
- 2013, Styczeń12 - 37
- 2012, Grudzień21 - 58
- 2012, Listopad10 - 47
- 2012, Październik9 - 35
- 2012, Wrzesień24 - 68
- 2012, Sierpień12 - 65
- 2012, Lipiec14 - 53
- 2012, Czerwiec10 - 34
- 2012, Maj16 - 29
- 2012, Kwiecień30 - 99
- 2012, Marzec11 - 32
- 2012, Luty11 - 10
- 2012, Styczeń10 - 28
- 2011, Grudzień14 - 67
- 2011, Listopad16 - 27
- 2011, Październik14 - 70
- 2011, Wrzesień17 - 87
- 2011, Sierpień15 - 55
- 2011, Lipiec11 - 49
- 2011, Czerwiec16 - 91
- 2011, Maj18 - 58
- 2011, Kwiecień11 - 77
- 2011, Marzec23 - 111
- 2011, Luty17 - 47
- 2011, Styczeń22 - 87
- 2010, Grudzień19 - 105
- 2010, Listopad18 - 39
- 2010, Październik26 - 41
- 2010, Wrzesień13 - 97
- 2010, Sierpień13 - 90
- 2010, Lipiec18 - 90
- 2010, Czerwiec17 - 84
- 2010, Maj15 - 62
- 2010, Kwiecień13 - 66
- 2010, Marzec16 - 56
- 2010, Luty15 - 31
- 2010, Styczeń14 - 47
- 2009, Grudzień18 - 27
- 2009, Listopad11 - 24
- 2009, Październik5 - 20
- 2009, Wrzesień17 - 84
- 2009, Sierpień12 - 49
- 2009, Lipiec10 - 23
- 2009, Czerwiec6 - 43
- 2009, Maj12 - 11
- 2009, Kwiecień6 - 4
- DST 11.39km
- Czas 00:41
- VAVG 16.67km/h
- VMAX 50.90km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 158 ( 88%)
- HRavg 124 ( 69%)
- Kalorie 321kcal
- Podjazdy 329m
- Sprzęt Szoska
- Aktywność Jazda na rowerze
Urlop dzień szósty wieczór
Piątek, 26 lipca 2013 · dodano: 28.07.2013 | Komentarze 0
Wyjechałem przed 21:00 postanowiłem nie zabierać oksów bo już się ciemno robiło jak się później okazało to był błąd. Wieczorny podjazd już bardziej rozjazdowy bo czuć nogi po ostatniej siłowej jeździe. Wspinam się pod górę równym i rytmicznym tempem. w końcu widzę parking podjeżdżam od drugiej strony różnica polega na tym że tam mam asfalt i na końcówce szuter. Krótsza droga prowadzi przez kostkę myślę że nachylenie jest podobne średnie wyszło: 6% a maksymalne 17%. Kadencja średnia 71rpm typowa wytrzymałość siłowa. Kilka fotek na górze ;)
Kościółek WANG© Maks
Droga powrotna, i tutaj się zaczyna... muszek i owadów jest tyle że szybka jazda może zakończyć się nieciekawie bez okularów.
Dzisiaj wyszedł bardzo dobry trening. Jutro laba, czas dla rodziny.
Kategoria Poniżej 50km, Szoska, Trening, Wakacje